昨日NHKでやってた歌番組をとりあえずつける。 秋元康さんの歌詞で踏める踏める笑笑 いつか大勢の子供の前でスピーチするときに必ず言いたいフレーズのある歌♪ 今日もいいトレーニングができた笑笑 WU FTP10×1 VO2MAX3×3 CD 本日の食事と運動内容🍽