フィジカル30分 バイクコントロール30分 美並さんに教えていただいたチラシ8の字をバイクコントロールとして30分！ 今更かよと言われそうだが進入角度の大切さを感じてきた。 そういえば階段脇の福寿草が開花してる🌼 明日は休日のためロード練🚴‍♂️