朝から病院 湿布をもらいに行く。 ロキソニンテープは月に10袋まで…また勉強になった笑笑 帰宅後午後からトレーニング 朝練周回コースを2周ぐらいかなと思ったんだけどモンペリまでの登りで後半垂れまくって…これはダメだと思い一周で切り上げて中郷裏山へ …
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