朝からちょう整形外科 帰宅後久々の才丸！ 才丸〜茜新道〜才丸という登る日笑笑 1周目の才丸登りきったところでフロントディレイラーとクランクが接触していたのでそこからインナー縛り… ネモトさんが今日、明日と連休のため帰宅後フロントディレイラー調整…

今日も早退してちょう整形外科。 帰宅後ローラー台FTP WU FTP10×3 CD 久々のFTPな気がする。 明日明後日と連休なので軽め？に