flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

2019-07-11から1日間の記事一覧

7/10早上がり久々の茜

今日は予約が全くない日。 16時終了。 着替えて茜トレーニング。 旧道5本。 1本目と5本目はフロントインナーを。 2、3、4はもがく 賀来さんにアドバイスいただいた通り0スタートで! スプリント力上げていこう! その後茜新道1本。 全開で! 今週はトレーニ…

7/9まだまだこれから!遅くないぜ今日から!

と決めたのでまたしっかりとコンディションを作るべくローラー台を再開 安定のVO2MAX WU FTP10×1 VO2MAX3×3 CD ツールドフランスを見ながらしっかりと踏みます!