今日は予約が全くない日。 16時終了。 着替えて茜トレーニング。 旧道5本。 1本目と5本目はフロントインナーを。 2、3、4はもがく 賀来さんにアドバイスいただいた通り0スタートで！ スプリント力上げていこう！ その後茜新道1本。 全開で！ 今週はトレーニ…

と決めたのでまたしっかりとコンディションを作るべくローラー台を再開 安定のVO2MAX WU FTP10×1 VO2MAX3×3 CD ツールドフランスを見ながらしっかりと踏みます！