flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

2019-07-23から1日間の記事一覧

7/23生涯学習センターを活用しよう!とれふる上陸

朝から仕事 泊まりを終えてから生涯学習センターとれふるへ ランニングマシン3台 ベンチプレス1台 レッグカール1台 レッグエクステンション1台 スクワット1台 なぜここまで下半身に特化したのだろうか…笑笑 でもまあコツコツやっていこう!

7/22リスタート! 今日からまたコツコツ

惨敗から一夜明けて今日からコツコツ始めるべくローラー台VO2MAX 負荷をかけすぎないでケイデンスを上げて! 継続は力なり!