朝から仕事 宿泊人数は少ないが夕飯時刻が遅い 帰宅がてらとれふる WU 1.5km レッグプレス105 10×2 レッグプレス片足55 5×2 チェストプレス横 50 10×2 縦 40 10×2 レッグエクステンション 35 10×2 レッグカール 40 10×2 CD1km
朝から仕事 宿泊の時間が遅いので帰宅後にローラー台VO2MAX WU FTP10×1 VO2MAX3×3 CD VO2MAX3本目で落ちる。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。