flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

2019-08-03から1日間の記事一覧

8/2金曜は筋曜日??笑笑

朝から仕事 宿泊人数は少ないが夕飯時刻が遅い 帰宅がてらとれふる WU 1.5km レッグプレス105 10×2 レッグプレス片足55 5×2 チェストプレス横 50 10×2 縦 40 10×2 レッグエクステンション 35 10×2 レッグカール 40 10×2 CD1km

8/1出し切った感のあるローラー台VO2MAX

朝から仕事 宿泊の時間が遅いので帰宅後にローラー台VO2MAX WU FTP10×1 VO2MAX3×3 CD VO2MAX3本目で落ちる。