朝6時前に出発 到着したらすごいメンバー… サングラスかけてる人と仲良くしてくださってる方は顔出し笑笑 でもこんなに強烈なメンバーなのか… 午前の部 ショートコースで60%集団走行の練習やインターバル練 乗り降り、担ぎ、激坂上りなどみっちり 午後の部 1…

朝から仕事 泊まりがないので早上がり^ ^ アメも降らないのでロード練 茜新道でVO2MAX 一本目はWU 二本目下からVO2MAX… 距離が若干足りないので旧道で3セット目笑笑 明日は土浦でシクロクロストレーニング