flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

2019-09-19から1日間の記事一覧

9/18おやじの会役員会と完全休養

朝から仕事 宿泊客が平日の割に多くて帰宅とともにおやじの会の役員会へ なんだかんだで23時まで笑笑 二ヶ月ぶりだから決めることが多い… そのため完全休養

9/17ローラー台 VO2MAX

朝から仕事 帰宅後にローラー台 VO2MAX 明日は幼稚園おやじの会の役員会のため今日しっかりと追い込む WU VO2MAX5×1 VO2MAX3×3 AC2×3 CD