朝から仕事 昼宴会だけなので早上がりだけど今日は休むと決めていたので完全休養 齋藤さんの涸沼での写真がUPされていた^ ^ ゆっくり寝て明日はしっかり負荷をかけよう！

朝から仕事 泊まりがないのでレストランと昼宴会で終わり 身体のケアに一路日立へ ゴットハンドで野辺山の調整 帰宅後ローラー台 VO2MAX WU VO2MAX5×1 VO2MAX3×3 AC2×3 CD 明日は休んで調整予定