flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

2019-11-20から1日間の記事一覧

11/20完全休養

朝から仕事 昼宴会だけなので早上がりだけど今日は休むと決めていたので完全休養 齋藤さんの涸沼での写真がUPされていた^ ^ ゆっくり寝て明日はしっかり負荷をかけよう!

11/19今日も安定の VO2MAX

朝から仕事 泊まりがないのでレストランと昼宴会で終わり 身体のケアに一路日立へ ゴットハンドで野辺山の調整 帰宅後ローラー台 VO2MAX WU VO2MAX5×1 VO2MAX3×3 AC2×3 CD 明日は休んで調整予定