朝から仕事 週末の仕込みが多くてやや多忙…紅葉終わったはずなのにレストラン50人きた… 夕方にあんこう持ってきてこっちに投げると言うふざけた行為でストレスが溜まった… 帰宅後ローラー台CXインターバル WU CXインターバル30-30×10 ×3 CD これが一番きつい…

朝から仕事 今日も泊まりがないので早上がり クリーニング屋やらなんやらやってるうちに暗くなってしまったのでローラー台VO2MAX WU VO2MAX5×1 VO2MAX3×3 CD 明日は泊まりが久々にある笑笑