flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

2019-11-29から1日間の記事一覧

11/28ローラー台CXインターバルと金田一少年?の事件簿

朝から仕事 週末の仕込みが多くてやや多忙…紅葉終わったはずなのにレストラン50人きた… 夕方にあんこう持ってきてこっちに投げると言うふざけた行為でストレスが溜まった… 帰宅後ローラー台CXインターバル WU CXインターバル30-30×10 ×3 CD これが一番きつい…

11/27ローラー台VO2MAX

朝から仕事 今日も泊まりがないので早上がり クリーニング屋やらなんやらやってるうちに暗くなってしまったのでローラー台VO2MAX WU VO2MAX5×1 VO2MAX3×3 CD 明日は泊まりが久々にある笑笑