2019-03-01から1ヶ月間の記事一覧
本日は取手競輪場でアワーディスタンス というレースに出場。 朝予選2組目20分 10位/23人で決勝ラウンド進出 決勝18位／35人という平凡な結果。。。 400mトラック107周/アベレージ42.56km 位置取りが悪く飛び出した5人パックに入れず、ブリッジを試みるも追…
朝4:45に出勤。合宿最終日…早く帰らせてもらって土浦の茨城CXレーシングチーム打ち上げへ。 久々に菅谷家にも会えた^ ^ でも酔っ払ったので画像はない笑笑 それにしても泊まったホテルは酷かった…
今日は5時半出勤 流石に眠い一日💤 唯一の救いはレストランが暇なこと笑笑 もちろん夜までがっつり働く🌉 帰宅途中に根本に菊池さんの車が止まっていたので寄り道。 明日は4時半起き笑笑 E3見られそうもない笑笑
今日は仕事の超級山岳2日目。 テニス合宿44名 人数は少ないが内容は濃い笑朝から和牛のスジ肉を炊く。 それをつめてつめてカレーにほぼつきっきりも合間にレストラン業務をもちろんこなす。 流石に疲れた笑笑 営業終了後台車の返却というより乗り換え。 滅多…
三連戦初日は宴会77名笑 翌日の仕込みもやりながらなので結構な忙しさ笑笑 帰宅してローラー台VO2MAX さようならパリニース。ようやく見終わった。 コンテンツ的にはさようならJSPORTS笑笑 念願の52ギアをゲット⚙ 取手のトラック終わったら持って行こう♪ 取…
年度末は関係のない仕事だけど今週はとっても忙しい。 明日は一つ目の超級山岳宴会77名笑明後日は二つ目の超級山岳合宿プラン44名笑笑 先週休みまくったので休むわけなく。先週クルクル脚回してたら出力上がらなくなった気がしてレース前なのでローラー台VO2…
体調不良で金、土、日と三連休… 今日は朝から整形外科〜高速使って水戸内原のイオンで娘待望のプリキュア映画🎬 コナンと同じポーズを求めるもあっさり断られる笑笑 で夕方朝練周回コース2周 やっぱイマイチ… 取手まであと6日！ 少しづつでも上げていかないと(…
久々働き詰めの1週間 木曜あたりから体調不良 金曜も完全休養 1週間ぶりの休みの土曜も完全休養 休息に当てます… ミラノサンレモ見る前に寝そうだ笑笑
先日の茨城シクロクロスで壊れたAirfitをSNSで公表したらDMが来て新品交換してくれた！ その神対応に感謝を評して大人買いで追加購入笑笑 皆様も是非Airfit チェックしてください！ 20日は体調イマイチで完全休養。 21日は体調ぼちぼちでローラー台FTP WU FT…
昨日と同じメニューも昨日より回らない気がする…けどアベレージ95rpmで昨日と一緒…解せない… Garmin820にしたらカロリー出てる笑笑 WU FTP10×3 CD エアフィット様が神対応してくれたので大人買いで追加購入♪ 皆様もよろしくお願いします♪ #airfit #airfitins…
題名の回せ〜回せ〜は高校時代野球部でのボール回しの掛け声笑笑 ケイデンスを意識して踏まないで回してパワーを出しましょう！ という自己目標でFTP WU FTP10×3 CD インターバルがあるにもかかわらず平均97はまあまあ♪ 今日の食事と運動🍽 今週は土曜まで休み…
土曜日長男の卒園式。 早いもので卒園。あっという間だ！驚きのスピーチもあり、感動させられた！ その後役員として懇親会 市内の某ホテルでやったんだけどまああの料理はなんともいえない笑笑 ほぼほぼ飲んでただけだからいいけど笑笑 ホテルから魚民の継投…
朝起きた時から首が痛い…気分の悪いスタート 仕事を夕方で上がりちょう整形外科へ 帰り際に頂いたサーモンを実家に届けると精米してきてくれと 30kg×3 流石に3袋は案外時間はかかるけど玄米で保管して使う間際に精米するのがお客様にいいご飯を食べてもらう…
朝からちょう整形外科 今日はちょっと忙しそう笑笑 帰宅後に広域農道〜小山ダム〜広域農道 自画自賛したくなるバイクだ笑笑 よく見るとすべての写真に割れたケースの赤い影笑笑 広域農道を花園側から登る。相変わらずこの道はきつい…アウターオンリー 結構踏…
朝から付き添いで筑波大学附属病院 今日も忙しそう 診察だけなので早く終わって次回は3ヶ月後 帰り際祖母一押しの鰻屋甚六へ 料理の世界では当然なんですが最近はあまりやってるところの少ない“注文を受けてから料理する”ので待ちますがそれもまた幸せ。 白…
昨日から痛む左の肋骨…取手の時と同じような痛みだ笑笑 またヒビハイッテンジャネ笑笑 ただこの痛みは自転車には影響ないのでローラー台VO2MAX笑笑 相変わらずガーミンの消費カロリーは0笑笑 パリニースが開幕した いいペースで消化できてる？笑笑 ステージ1…
朝から雨☔️ ちょう整形外科へ からのコインランドリー TCXをオーバーホールと大熊さんの具合を見にイマイへ行くのに北茨城銘菓を買いにやまみつへ 暇そうな店長と座ってパリニース笑笑 頃合いを見て帰宅 帰宅したら昼のニュース枠で3.11 思い出すと泣けてく…
相変わらず素晴らしいコース？の茨城シクロクロス第5戦城里町笑 地元戦！事故明けでエントリー締切直前まで迷ったが出走。初めてのC3レース 試走 冒険の丘の下りで落車笑笑 須藤さんの即興レクチャーで2周目以降は転ばなかった^ ^ もっと腰を落とさないとダ…
本日は久々のフルタイムワーク 快晴なり☀️ 帰宅後明日に備えて今日はローラー台お休み 昨日届いたビットリアモニタータイヤに交換♪ ロゴカラーがバッチリ👍 月曜が楽しみだぜ！ 土浦をパスしたのではじめてのC3レース 気負わずに行こう！ 今日の食事と運動🍽
今日は仕事。 仕事後は安定のちょう整形外科笑笑 ニッカンスポーツ にバキ道の一面広告！ 裏一面は獣神サンダーライガー きっちり買いました笑笑 修理に出していたTCXをピックアップして帰宅 Vitoria の箱を開けるのを我慢してローラー台VO2MAX WU FTP10×1 V…
予報通り朝から結構な雨☂️ 朝から通院…看護師の視線が痛い今日この頃… 帰宅後ローラー台でアクティブリカバリー 日曜に向けて一回疲れを抜きたかったので恵の☂️笑笑 今気づいたけどなんでカロリー0なんだ笑笑 明日は仕事。早く上がって懲りずに通院しようか…
朝からちょう整形外科 帰宅後久々の才丸！ 才丸〜茜新道〜才丸という登る日笑笑 1周目の才丸登りきったところでフロントディレイラーとクランクが接触していたのでそこからインナー縛り… ネモトさんが今日、明日と連休のため帰宅後フロントディレイラー調整…
今日も早退してちょう整形外科。 帰宅後ローラー台FTP WU FTP10×3 CD 久々のFTPな気がする。 明日明後日と連休なので軽め？に
朝から☂️☂️☂️…リハビリに病院へ 診断書をもらい警察署へ 帰宅後ローラー台VO2MAX WU FTP10×1 VO2MAX3×3 CD アンダルシアも2ステージ トレンティン強し！ しかし最近は眠い…
仕事はレストラン営業で終了 子供達と約束したドラえもんのび太の月面探査記を見にTOHOシネマズひたちなかへ 今回も感動させてくれたぜドラえもん！ そして次回は… からのくら寿司笑笑 いちごフェア ポスターよりかなり小さい笑笑 ガチャガチャのために食べ…
今朝は幼稚園の発表会。役員は早出で駐車場誘導からスタート♪ 長男幼稚園最後の発表会 劇も演奏も頑張ってました！ 昼で終わりなので帰宅後トレーニング。 ちゃんと食事を摂らなかったツケを大北渓谷で… 電池切れ…パワーも出ないし脚も回らない… 食事はちゃ…
久々の出勤。茜の空はいつもより青く感じた。 病院に行ってきなと言われたけど5時に出たら間に合わない… 帰宅後ローラー台 VO2MAX アンダルシア開幕笑笑 ウィレンスのこの登りっぷりヤバイな〜と言うことで第1ステージ終了笑笑 WU FTP10×1 VO2MAX3×3 CD パワ…
