朝から仕事。 8:30〜15:00。 今日も早上がりなので心に炎を灯してシクロクロストレーニング。 FBで反響のあったキャンバー広場下から、中腹から、上から。 メニューは 斜面で8の字20分 直登(バイクとラン)×5 担ぎコース5周 滑る周回10周 主に技術練習。 しか…

朝から仕事。 8:30〜15:00。 雪がパラパラ舞うくらい一気に寒い日になった❄️ 昨日の疲れもあったからか、寒さか若干コンディション下がり気味なので完全休養。

本日は休日。 朝からシクロクロスバイクとロードバイクを洗車。 来週の今日は娘が終業式なので予定を変更して嫁と都会へw ボーナスがでたので先日落とした財布を買ってあげた そのまま近くのカフェでランチ☕️ その横のクラシックな羊羹屋で買い物。 デパ地下…