朝から仕事。 8:30〜19:00。 帰宅後仮想世界でレース前日のローラー。 やりすぎた感が若干あるw 明日は朝早いから早々に寝よう笑
いよいよ今日でヤクルト1000から1週間。 ということで職場で今日も補充w ガーミンウォッチの睡眠データを⌚️ 続いて飲んでから1週間 見てわかるのはレム睡眠が増えてること。 つまり睡眠の質が向上してるということかな♪ 引き続き要観察だなw
朝から仕事。 8:30〜19:00。 帰宅後仮想世界でインターバル。 レース前なのでしっかりと! まあ悪くないなw
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