flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

2020-12-22から1日間の記事一覧

12/19 レース前FTP15×2

朝から仕事。 8:30〜19:00。 帰宅後仮想世界でレース前日のローラー。 やりすぎた感が若干あるw 明日は朝早いから早々に寝よう笑

12/18 番外編 ヤクルト1000 Week2突入

いよいよ今日でヤクルト1000から1週間。 ということで職場で今日も補充w ガーミンウォッチの睡眠データを⌚️ 続いて飲んでから1週間 見てわかるのはレム睡眠が増えてること。 つまり睡眠の質が向上してるということかな♪ 引き続き要観察だなw

12/18 仮想世界でインターバル

朝から仕事。 8:30〜19:00。 帰宅後仮想世界でインターバル。 レース前なのでしっかりと! まあ悪くないなw