朝から仕事。 8:30〜19:00。 久々に宿泊あり。客数は少ないからレストラン営業が終わってからが長い… 帰宅後時間が遅くなったので短時間メニューのインターバル練VO2MAXを怪我以来初めてやってみる。 上がやはりきついな… まあなんとかクリア。 まだまだこれ…

朝から仕事。 8:00〜15:30。 久々の仕事はレストラン営業のみだけどそこそこ客が来た。 帰宅後仮想世界。 有酸素メインで1時間45分。 TSS107。 少しずつ乗る時間を増やしていければと思う。 今日から3連勤。マイペースでやっていこう。