flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

2021-07-20から1日間の記事一覧

7/18 疲れた日曜日は完全休養とイナーメオイル

朝から仕事。 8:30〜19:00。 連勤最終日といっても三日だけど流石に疲労感。 ということで完全休養。 明日は休みだし。朝からリハビリで病院だけど笑 血流を良くしたほうがいいとリハビリの人に言われたので最近は風呂出た後にこれを腕に。 基本は運動前なの…