本日は週一となったリハビリのためにいわき市医療センターへ。 帰宅して復帰後初の才丸ロードレースコースを走りに。 しかし今日は暑い… 頂上ではぶゆに怯えて適当に撮って即下山笑笑 才丸頂上まではZ4の下の方で22分。 茜新道はZ4の上の方で11分。 狙ったと…

夏休みday5。 昨日チェーンを交換したのでしっかり距離を乗ろうと呼吸法に気をつけながらハワイアンズ周回。 お盆は混でいたと聞いたのだけど平日だからか人気なし。 しっかり酸素を吸って頑張りたい笑笑