朝から仕事。 8:30〜19:00。 久々に泊りが多かった。 そのまま実家へ行き明日の朝のキャンプ場の仕込み。 キノコの混ぜご飯を初始動！ スープは安定の昆布にネギ。 帰宅して1本だけインターバル練。 MTBのケープエピックメニュー。TSS61。 ケープエピックと…