朝から仕事。 8：30〜15:00。 昨日休んだので今日はしっかりと仮想世界でトレーニング 良い感じのメニューがあったので参加。 TSS54 時間も短いしまだまだいけるのでおかわり。 もう一つインターバルメニュー+Z2で有酸素。 TSS71 うんしっかりやったな♪ とい…

朝から仕事。 8:30〜19:00。 本日は完全休養。昨日の寒さがこたえたかな… 帰宅するとadidasの福袋が到着してた笑 長男用の160サイズ。 もともと同業なのでまあ中身は知ってるけど悪くはない。 ウェルシアで見つけた生ジョッキー缶を初体験🥫 泡が湧いてくる。 …