本日も休日。 お疲れモードでゆっくり過ごす。 夕方小学校で青少年健全育成の会議。 その後サッカーの迎えに市民球場。 若干時間があるので急いで走るw Garminもおかしなことになってるなwww

本日は休日。 天気が悪いのでスパッとローラーでVO2MAX。 よくよく考えると今月はじめてのVO2MAXメニューなので先月とは違うものに変更。TSS86 夕方サッカーの送迎。 そしてラン。6.5km VO2MAXメニューの疲れを感じた。。。