朝から仕事。 8:30〜15:00。 帰宅後そのまま日立へサッカーの送迎。 ということでラン。 いつも通り心拍150前後で7km。 空の色が綺麗だった。

休日。 岡本さんが帰省しているのでうっかり集合でマウンテンバイクの乗り方練。 基本的なことを噛み砕いて言語化してくれた濃厚な三時間👍 詳細は後ほどUPしようかな… しかし暑かった常陸太田。