flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

シクロクロス練

3/5 東北シクロクロス福島空港前日設営〜南東北合宿day47〜

前日に急遽Mさんに連絡すると手伝いに来てもらって構いませんというお言葉をいただいたので福島空港へ。 9時集合。 茨城とは違いゼロからのスタート。 人数は15人くらいかな。4班に分かれて作業開始。 3人でクニイキャンバーを作る。 作業が早いので思った…

12/9 最終調整〜Road To All Japan35-39 Day9〜

本日は休日。 朝はゆっくり。レースの時間も午後なのであまり速い時間に乗ってもねと。 近所でウイークポイントの下車とスタートを。 轍の数だけ夢がある。 これにて調整完了。 明日は仕事後に移動でホテル泊。

11/4 休日だから久々のシクロクロス練と安定のはま寿司w

本日は休日。 嫁さんの調子も少し良くなったので休日につき外で練習。 関本周回を使ってまずはインターバル。 1×1 3×1 10×1(4倍くらいで) そこから茜でコーナーリング、8の字、コース走行とスタンディングの練習にその場ジャンプ。 帰りは下り坂。 TSS165 帰…

10/9 M並さんとI川さんに誘われて〜幕張クロス練〜

朝5時半に出発で幕張クロスの会場へ。 W先生によるシクロクロス練〜幕張対策〜 スタートして早々にNIKE×Sacaiの発売を忘れてた!と急に思い出して開いたら買えた笑笑 嬉しい トークも聞きながらガッツリ。ただ強度はそこまでではない。 終了後自主練で確認。…

9/25僕の夏休みday35〜関東シクロクロッサーみんな大好き小貝川!?〜

朝6時に出て小貝川へ。 8時集合は早い… 主催は地鶏さんことM並さん。 ブログはこちら↓ https://jidori0727.hatenablog.com 気づいたら結構やってた笑 色々教えていただきまして一番分かりやすかったのはステムに胸をつけるイメージで荷重をかけるということ…

3/5 キャンバー広場とCanyon着弾に役員会

朝から仕事。 8:30~15:00。 仕事後にそのままキャンバー広場でシクロクロス練。 斜面で8の字10分×2 担ぎコース5周 フルコース1周。 そのままふきのとうチェック笑 まだまだ採れそうだな♪ 帰宅するとマウンテンバイクが着弾!!! 一気に組み上げたいところだ…

2/24 林道とサイドカットと試作とアオハル

今日は林道へ。 先日と同じところから入る。 早々にサイドカット… シーラント入れてあるけどさっぱり塞げずチューブとブートで再度走り出す。 今回は脇道を色々入ってみる。 入り尽くして小屋の前で補給 小屋から来た道を下って木こりさんと話して道を聞く。…

2/17 念願のダンクSBと林道をめぐるライド

今朝からNIKEの会員向けセール?イベントがスタート。 本日は先日一部店舗で抽選販売したNIKE DUNK SB ! 9時ジャストにボタンを押す! とうとうDUNK SB GET!!!! 気分ルンルンで本日は林道をめぐるライドへ。 道が不安なのでしっかり補給を持ってシクロ…

2/10 朝から打ち合わせで山上キャンプ場からオフロード🚵‍♂️

朝から新規事業の打ち合わせのため山上キャンプ場へ 2時間以上いい意見交換。 先輩に譲ってもらったカングーに自転車を初めて積んで帰り道にある以前から気になっていたシクロクロス練出来そうなところへ。 天然のバリアやら根っこやらいい感じ スキルの茜 …

1/23 小雪舞う キャンバー広場で チャリ担ぐ

朝から仕事。 8:30〜14:30。 今日も相変わらず掃除なのだけど県内のYouTuberの方が撮影にきた。 それはまた番外編でw 仕事後キャンバー広場でシクロクロス練 雪が降るとテンションが上がるのは犬もサイクリストも一緒かw 8の字 15分✖️2 イモムシ✖️2周 担ぎ…

1/8 立哨Aとキャンバー広場

仕事前に小学校の立哨当番 登校初日から立哨当番と働いてる感w 寒いけど低学年の子の挨拶は朝から気持ちがいい♪ もちろん今日も仕事… 8:30〜15:00。 クソ寒いけど寒いと言っていても上手くはならないのでキャンバー広場でトレーニング。 終わってから気づく…

12/28 覇王と練習

本日は休日。 朝6:30に家を出て覇王に誘っていただいたので小貝川へトレーニングに。 そもそも最初軽めにって言ってたのにレースばりのペースw 覇王の前を走るレアな写真 シクロクロスで30kmオーバー… 覇王石川さんに娘さん佐竹さんファミリーありがとうござ…

12/16 大公開!!! キャンバー広場♪

朝から仕事。 8:30〜15:00。 今日も早上がりなので心に炎を灯してシクロクロストレーニング。 FBで反響のあったキャンバー広場下から、中腹から、上から。 メニューは 斜面で8の字20分 直登(バイクとラン)×5 担ぎコース5周 滑る周回10周 主に技術練習。 しか…

12/13 連勤最終日はキャンバー広場で締め!

朝から仕事。 8:30〜15:00。 自転車を積んで行ったので着替えてキャンバー広場でシクロクロス練。 斜面で8の字と階段コース5周。 滑りやすいとこ10周に締めにフルコース。 しかし草がよく絡まるな😅

12/9 キャンバー広場からこんにちはw

朝から仕事。 8:30〜15:00。 仕事後職場で仕シクロクロス練。 軽く一周してからキャンバー広場。子供達が少ないから草が伸びてる…コロナの影響だな… そこで8の字。 動画を撮ってみるもフレームアウト連発で見れたもんじゃない… からの階段ラン×5周。 自転車…

11/8 茨城CXレーシングチームシクロクロス練 けんごくんには感謝が尽きない

朝7時前に出発してシクロクロス練へ土浦某所に。 臼杵のけんごくんにお願いしていたので徹底的に教えてもらう。 コーナーリングを重点的に。 ・前輪を潰すイメージでグリップを維持するためフロントブレーキは重要。 ・けんごくんはコーナーリングの姿勢も低…

10/31 公園で八の字と誕生日のゲーセンはお金がかかる笑 ケーキはとたけけ笑笑

本日は休日。 娘の誕生日なのでイオンに行きたいと言うので起きるのを待つ。 思ったより爆睡なので軽くシクロクロス練で近所の公園へ。 平面、斜面で8の字。 大盛塾さんに会ったので切り上げてネモトへ。 菊地さんにトビちゃんと久々に会うけど誰もトレーニ…

10/26 レースから一夜 教わったことは即実践

本日も休日。 しっかり寝たw 子供を見送らないくらいに笑笑 そこから洗車 今のところそこまで体は重くないが教わったことをやる。 洗車したのに公園はマッド… サドルに座らないでターンの練習。 平面と斜面で8の字。 ゆっくりして1日終了。

10/19 休日なのに目の前にあんこうw

本日は休日。 実家であんこうを料理する都合でいわきの魚屋でピックアップして実家へ。 教えながらおろす。 お世話になっているTNBにおすそわけで発送。 アンコウ鍋セット笑笑 昼飯はこれw理由はシールを子供にあげたかったから笑笑 昼食後いつもの河川敷へ…

10/13 今日も河川敷

朝から仕事。 8:30〜15:00。 帰宅後今日もシクロクロスバイクで河川敷へ。 水捌けが悪いのかピーカンなのにドロドロ笑笑 帰宅するとコレw まあシクロクロス感満載ですねw

10/12 welcome to off-road!

本日は休日。 子供達を見送ってからコインランドリーに洗濯物の乾燥に。 ついでにロードシューズを洗う。 微妙な天気だけど昨日のモヤモヤを払拭するためにもシクロクロスバイクでトレーニング。 鮫川の河川敷が広くなっているのを思い出して行ってみる。 30…

9/30 今日はグラベルを入れてみる

朝から仕事。 8:30〜15:00。 帰宅後今日もシクロクロスバイクでロード練。 芝などグラベルを入れてみなといわれたので思い当たる公園などを回る笑笑 いいところをみつけた! けど時間が経つと案外散歩してる人が増えてきた。 ふと考えると次のレースはロー…

9/23 シーズン前の近所クロス

朝から仕事。 8:30〜15:00。 朝から雨が降っていたが帰宅する頃は小雨になっていたのでシクロクロスバイクを乗っておこうと近所クロス。 公園を梯子してしっかり踏んで行く。 短時間だけど疲れるな😅

6/29 けんぱさん!?その先へ 知らない道を行く日

本日も休日。 リカバリーを兼ねてこの前登れなかった林道を登るためにシクロクロスバイクで日立の山奥を目指す。 神社の入り口からの林道。 登って結構立ったところで後輪をサイドカット… ロックセクションはシクロクロス車じゃ無理か… 林の中で修理して登り…

5/25 久々のオフロードでリフレッシュと鬼滅の刃ウエハース2のシークレット

本日も仕事。 今日から弁当作り+レストラン営業のため退社時間が若干遅れる8:30〜15:00。 昨日の疲労を感じるので今日はリカバリーで久々のオフロード。 シクロクロスバイクに乗るのは2月以来かなw 変な感覚笑笑 微妙な世界遺産!?の十石堀へ 鳥居のさきに…

3/8 茨城CXレーシングチームエンドパーティー&練習会inマウントあかねday2

朝起きたら部屋から見えるコーステープ シクロクロッサーとして、ここで働いてる身としてとても幸せを感じた朝のひと時 雨の中加藤さんが埼玉から駆けつけてくれる そして福島在住の白川さんが2日続けて参戦!ツールド葛尾でトレーニングのことなどを教えて…

3/7 茨城CXレーシングチームエンドパーティー&練習会inマウントあかねday1

本日は休日で朝からマウントあかねへ。 設営を午前中に行い午後から練習会 林間にテープを貼りロングコースを改良 テクニック練をやり込み夜は宴会🥳 宴会は耐久戦!? 高橋さん美味しい日本酒ありがとうございました🍶 明日は雨予報だけどどうなるものか…

12/23雪のマキノ!?ならぬ雪の北茨城とボクシング世界戦

本日は昨日に続いて休み あかねにTNBさんとUNOさんが泊まっているので朝あかねに TNBさんは仕事のため帰宅 UNOさんとシクロクロスバイクでライドオン! 花園神社から林道へ…雪山でした笑笑 夜はボクシング🥊 御馳走様でした!

11/14早上がり〜マウントあかねシクロクロス練

朝から仕事 今日は何も予約はないのでレストラン営業のみの早上がり 家を出た時にガーミンを忘れたのに気づいたがストラバで記録すればいいやと思った マウントあかねシクロクロスロングコース改を三周➕8の字 そういえば先日の東北シクロクロス猪苗代ステー…

11/13早上がりの後はシクロクロス練

朝から仕事 昼宴会があるが泊まりがないので終了後にマウントあかねでシクロクロス練 ロングコースを一部改良してシングルトラックの場所を通ることで崖登りを無くす笑笑 そういえば三度目の正直応募笑笑 期待してます!