flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

シクロクロス練

11/6マウントあかねシクロクロス練

朝から仕事 でも泊まりがないので早上がりでシクロクロス練 猪苗代を意識して極力乗車と林道でのこまめなターン 最後暗くなってから落車して右肘が痛い笑笑

11/4東北シクロクロス猪苗代ラウンド練習会

朝5:30に起きて移動開始 山は想像以上に寒かった… 気づけば猪苗代湖が目の前笑笑 見渡す限りコンビニなし… ゲレンデらしくここを下るが城里の悪魔の谷に比べたらね笑笑 とりあえず石田くんと合流して軽くオフロード およそ9:30くらいから13時前くらいまで…

11/1朝から新田さんとマウントあかねオフロードコースでシクロクロストレーニング

朝から新田さん笑笑 めざましテレビAZS! 特に予定のない仕事の日なので仕込みを終えたら道具のメンテナンス レストラン営業で終わりなのでアフターで敷地内をシクロクロストレーニング コースを想定して走った後に8の字 明日は休日

10/2早く終わったので世界灌漑遺産十石堀へ

朝から仕事 久々にレストランのみで終了。 一度帰宅してシクロクロスバイクにまたがり気分転換にオフロードに乗れる世界灌漑遺産に認定された十石堀へ さすが世界の影響は強いのか上まで草が刈られて登れた! 上には木の鳥居が そこからはずっと下り…MTBの方…

9/12まあ色んな人がいるもんだと

朝から仕事。でもその前に当番 今の子は挨拶しないと言うけどそんなこともない^ ^ 今日も宿泊学習のためいつもより早い上がり。 オフロードコースで練習しようと駐車場へ向かうとトラブル発生… まあ詳細はどうでもいいことなので差し引きますが報告した上司…

9/10マウントあかねシクロクロス練

朝から仕事 本日は害虫駆除のためレストラン営業のみ コンタクトを装着してオフロードを走る。 久々のマウントあかねシクロクロスコースは蜘蛛の巣だらけ笑笑 雑草より気になるのは蜘蛛の巣笑笑 明日以降はローラー台で調整!

8/31土浦でシクロクロストレーニング

朝6時前に出発 到着したらすごいメンバー… サングラスかけてる人と仲良くしてくださってる方は顔出し笑笑 でもこんなに強烈なメンバーなのか… 午前の部 ショートコースで60%集団走行の練習やインターバル練 乗り降り、担ぎ、激坂上りなどみっちり 午後の部 1…

8/24灌漑世界遺産とシクロクロス

朝から仕事 泊まりがないので夕方上がってから前から狙っていた灌漑世界遺産申請中の堀の脇を通るオフロードへ 初めてのtune そしてヴィットリア いいリフレッシュ♪

2/19&20 Garminディスったバチが当たったかな…

19日の夜に国道を右折待ちしているところにノーブレーキのタクシーが追突してきました… 救急搬送されるという人生初めての経験笑笑 ちなみにその日は雨のシクロクロス練 まあそれどころじゃないけど笑笑 後部座席に積んでいた自転車はとりあえず根本さんに …

2/7 マウントあかねオフロード練と雪予報

フィジカル30分 8の字30分。今日の友達は金具笑自販機でゲット笑笑 ちょっとデカかったな笑笑 雪予報の前橋…何より運転が嫌だ… タイムテーブルが発表されて一番最後のレース笑笑 ゆっくり行こうかな笑笑 今日の食事と運動🍽

2/5 マウントあかねオフロード練 チラシは友達! 福寿草が咲いてる🌼

フィジカル30分 バイクコントロール30分 美並さんに教えていただいたチラシ8の字をバイクコントロールとして30分! 今更かよと言われそうだが進入角度の大切さを感じてきた。 そういえば階段脇の福寿草が開花してる🌼 明日は休日のためロード練🚴‍♂️

2/3 節分の日の世界戦

今日は早上がりのため来週に迫った前橋シクロクロスのトレーニングを兼ねてマウントあかねシクロクロスコース練 課題は直登!進入角度をしっかり取ることが第一! 夜は世界戦! キャンバー区間が勝負を分けたと思う! いつかはやりたい持ち上げゴール!

1/24 寝落ちとキャンバー広場

キャンバー広場にコーンを設置🌽8の字の難しさを体感…主にキャンバー練 それにしても風が強い… そして上の子風邪をひく…ちょっと疲労を感じるのでそろそろリカバリーかな〜

1/22 舗装路を忘れる一週間二日目?とフィジカルはローラー台

今日も昼宴会で早上がり♪ 昼宴会万歳! 主にマウントあかねキャンバー広場で練習! 昨日須藤さんや吉川さん、田辺監督にアドバイスいただいたので即実践! はい!後輪が笑っちゃうくらいロックしまくりですよ笑ただ、比較的進めるようになった笑笑 もちろん…

1/21 舗装路を忘れる一週間スタート!

週末にはホームゲーム茨城シクロクロス第3戦城里町! 幸い今日明日は昼宴会、水曜休館日、木金予約なしとありがたすぎる就業状況♪ 打倒キャンバー! を合言葉にホームコースマウントあかねシクロクロスコースでトレーニング! キャンバーで落車笑ブラケット…

1/11 清里こそピンでいきたい!!

題名は1/11とピンピンピンだから笑 本日も昨日に続いてホームコース練🏠 コースもほぼ確定したためSTRAVA にUP♪ 帰宅後はレース前なので掃除とオイルアップ🧼 何回見ても耳をすませばは不朽の名作!

1/10 ホームコースでシクロクロス練

久々のレースが月曜日なのでシクロクロストレーニングをホームコースで🏠 先日チームの皆様がきてくれたので敷地内をより広く使えるようになりいいトレーニングになりました! シクロバイクにはパワー計が付いていないが太ももには疲労感があるのでよし笑笑