朝から仕事。 8:30〜14:30。 そのままサッカー送迎。 と言うことでラン。 帰宅後仮想世界。 TSS77 二本立ては効くな。

本日は休日。 息子のサッカーの試合にバルセロナのスクールとリバプールのスクールが来ると言うので試合観戦。 合間にラン。 風車の弥七の墓があると言うので行ってみると人気無しw 後で聞いたら893絡みの場所らしいw

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後サッカー送迎。 そして親父ラン。 そして明日は市内のイベントで豚汁配布。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 登校でぐずった娘と学校まで歩く朝w いつ休むか迷ってしまいそうなので本日はウォーキングでおやすみ気分。 レースまでインターバル尽くしの予定ですw

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅してサッカー送迎。 ということでラン。 坂道を使ってダッシュ×10 帰りには月蝕も。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後サッカー送迎。 ということでラン。 そして吉野家。 いつもな火曜日。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後サッカー送迎。 ということでラン。 締めは安定の吉野家

朝から仕事。 8:30〜14:00。 今日はサッカー送迎。 ということでラン。 いつもと変わらない感じだけどペースが上がったのはベースが上がったのか涼しいからか… 安定の吉野家。 明日もサッカー送迎。

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後サッカー送迎⚽️ ということで今日もラン。 が涼しいからか走りすぎた…10k見えたからwww 明日の疲労がというより筋肉痛がやばそうw

朝から仕事。 帰宅後サッカー送迎⚽️ ということでラン。 暗くなるのが本当に早くなった。 レース期間開くからしっかり作り直そう。 疲労も抜いていかないとね😅

朝から仕事。 8:30〜14:30。 今日はサッカー送迎のため日立へ。 ということでラン。 帰宅してまたパソコン💻 さあラストスパート！

朝から仕事。 8:30〜14:30。 そこからサッカー送迎。 ということでラン。 だいぶ涼しく走りやすい時期になったなー

朝から仕事。 8:30〜14:30。 帰宅後には嫁さんも帰ってきてたのでとりあえず一安心か。 サッカー送迎。 ということでラン。 夜お土産の赤福 安定の美味。

朝から仕事。 8:30〜15:00。 帰宅後サッカー送迎。 ということでラン。 なんかやけに元気なので坂道インターバルしてみたw 明日も送迎。ライドかな〜

朝から仕事。 8:30〜15:00。 帰宅後サッカー送迎⚽️ ということでランニング。 うんダメ。3km弱で止める。 なんだかんだで自転車とランで休みなしw 明日は完全休養だな。

4:30起床で実家へ。 そこからキャンプ場。 思ったより涼しくない。 まとめ買いが多くてありがたいことに早々に売り切れ。 ということで帰宅すると買い出しを頼まれる。 帰宅して仮眠。 夕方やはり悪天候で差し替えになったサッカー送迎⚽️ ということでラン。…

朝から仕事。 8:30〜15:00。 そのまま悪天候で差し替えになったサッカー送迎⚽️ ということでラン 最後にダッシュを入れてみた。元気だなw そろそろ疲労を抜かなければと思うけど… しかしながらこの環境は恵まれているな。 直近の目標になりそうな先輩が目の…

朝から仕事。 8:30〜19:00。 そのまま高萩グランドへサッカー送迎。 時間に余裕があるのでラン。 この時間は涼しくていいな！ 明日はいよいよワクチン三回目。

朝から仕事。 8:30〜19:00。 そのままサッカー送迎で久々ラン。 相変わらず左大腿四頭筋が痛い…大幅ペースダウン…昨日よりは良くなってると思いたい。

朝5時に出発して鹿嶋市へ。 鹿島サッカースタジアムの向かいのグランドで二日間ビッチリ試合です。 リーグ戦の結果中位トーナメントへ。 少し時間が空いたのでラン。 しかしまあ暑い… リーグ戦結果↓ トーナメント結果↓ 帰り道ラーメン食べて無事帰宅。 お疲…

本日も休日。 ということで林道フルコース行こうとMTBで花園神社まで登る。 林道入る間際に背中に痛みが…よく見ると脚にも黒い塊が…アブの大群発生… 逃げるように下り才丸の林道探すもダメで不発… やや不完全燃焼のTSS121 その後夕方息子サッカーということ…

朝から仕事。 8:30〜15:00。 宿泊がないのでそのままサッカーの送迎へ。 夕方でも暑い… 帰り道忘れかけていたキリ番を思い出す。 明日はまた休日だ。

昨日の結果により本日は朝イチ試合のため5:30出発。 試合まで少し時間があるので早々にラン。 最寄駅は銚子w すでに暑い… 昨日ゴール裏を注意してもらったので遠目からw 結果3位。 チーム内MVPということで帰り際クラブハウスで撮影 帰り際くら寿司でワンピ…

朝7時に家を出て一路神栖へ。 茨城最北端から最東端へw 鹿島アントラーズノルテの一員として初試合。 もちろんキーパー。 がっつりフル出場。 お疲れ様でした。 しかし暑いな県南w 時間の空いた時にラン。 そして決勝トーナメント進出で明日は朝イチ試合ですw…

朝から仕事。 8:30〜15:00。 帰宅後そのまま日立へサッカーの送迎。 ということでラン。 いつも通り心拍150前後で7km。 空の色が綺麗だった。

本日も休日。 お疲れモードでゆっくり過ごす。 夕方小学校で青少年健全育成の会議。 その後サッカーの迎えに市民球場。 若干時間があるので急いで走るw Garminもおかしなことになってるなwww

本日は休日。 天気が悪いのでスパッとローラーでVO2MAX。 よくよく考えると今月はじめてのVO2MAXメニューなので先月とは違うものに変更。TSS86 夕方サッカーの送迎。 そしてラン。6.5km VO2MAXメニューの疲れを感じた。。。

朝から仕事。 8:30〜15:30。 帰宅後サッカー送迎で日立へ。 そのまま久々のランニング。 雨は降らなくてよかったがラスト300m上げたら疲れた… 週末レースだからランは5km。 明日は小学校の会議もあるし休息日だな。

本日は休日。 親戚の葬儀で朝から午後まで。 一気に納骨まで。 どこかで見たことあるものが詰まった弁当🍱 帰宅してサッカーの送迎。 今日は高萩。 濃厚な1日だったな…

朝から仕事。 8:30〜15:30。 帰宅後すぐに日立へサッカーの送迎。 しかし良いグランドだな。 ということでラン。 珍しく別メニューじゃなく他と一緒にやっていたのでラン後見る。 ノルテと一緒だったみたい。 やっぱりうまいなノルテの子たち。 動きもシュー…