flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

月のまとめ

4月のトレーニング統計

このままの勢いで4月のトレーニング統計。 総獲得TSSは1762(先月は2949先月比-1187) 週平均TSSは440.5(先月は737.2先月比-296.7) 1日あたりのTSSは58.7(先月は95.1先月比-36.4) 4週目にCJ開幕戦の菖蒲谷がありそこへ向けたトレーニングでMTBとインターバルを…

3月のトレーニング統計

3月のトレーニング統計。 もう4月も終わってしまったけど…それどころか6月の足音が聞こえてるけど… 総獲得TSSは2949(先月は2707先月比+242) 週平均TSSは737.2(先月は676.8先月比+60.4) 1日あたりのTSSは95.1(先月は96.7先月比-1.6) 上旬に手伝いだけのつもり…

2月のトレーニング統計

2月のトレーニング統計。 もう3月も終わってしまったけど… 総獲得TSSは2707(先月は2615先月比+92) 週平均TSSは676.8(先月は653.8先月比+23) 1日あたりのTSSは96.7(先月は84.4先月比+12.3) 今月は1月丸々休み。 レース出場もなしでベーストレーニングを淡々…

1月のトレーニング統計

1月のトレーニング統計。 もう2月も終わってしまったけど… 総獲得TSSは2615(先月は2246先月比+369) 週平均TSSは653.8(先月は561.5先月比+92.3) 1日あたりのTSSは84.4(先月は72.5先月比+11.9) 今月は大洗のシクロクロスが津波注意報で中止。それをシクロクロ…

12月のトレーニング統計

12月のトレーニング統計。 今月は比較的早いな笑 総獲得TSSは2246(先月は2195先月比+51) 週平均TSSは561.5(先月は548.8先月比+12.7) 1日あたりのTSSは72.5(先月は73.2先月比-0.7) はっきり言って1日多い分かな笑 今月はシクロクロス全日本選手権と東北シクロ…

11月のトレーニング統計

先月に続いて表題は11月だけどもう12月…どころか2022年… 11月のトレーニング統計。 総獲得TSSは2367(先月は2195先月比+172) 週平均TSSは591.7(先月は548.7比+43) 1日あたりのTSSは78.9(先月は70.8比+8.1) 数値的にはプラスも10月がやらなすぎか… 1週目に幕張…

10月のトレーニング統計

表題は10月だけどもう12月… 流石に統計遅すぎだろ… 10月のトレーニング統計。 総獲得TSSは2195(先月は3109先月比-914) 週平均TSSは548.7(先月は725.2比-176.5) 1日あたりのTSSは70.8(先月は103.6比-32.8) どの数値も大幅にダウン。トレーニング時間も何もか…

9月のトレーニング統計

相変わらずの遅さでもう10月も数日だけど… 9月のトレーニング統計。 総獲得TSSは3109(先月比+233) 週平均TSSは725.2(先月比+76.3) 1日あたりのTSSは103.6(先月比+10.9) 今年最高強度であり、距離でもある。 緊急事態宣言の関係で完全に月を通して休暇となっ…

8月のトレーニング統計

8月のトレーニング統計。 総獲得TSSは2876(先月比+1550) 週平均TSSは648.9(先月比+317.4) 1日あたりのTSSは92.7(先月比+49.9) 1日のTSSを目安の100TSS近くまで戻すことができた。 ストラバ上のコンディションも8割くらい戻ってきた。 特に21日から緊急事態宣…

7月のトレーニング統計

もう8月も後半ですが7月のトレーニング統計。 骨折休業期間の6月から少しづつ巻き返し、お仕事再開までは主にローラーのみで21日より外走行解禁。 総獲得TSSは1326(先月比+648)骨折前の先々月比-1265。 週平均TSSは331.5(先月比+169.5)骨折前の先々月比-318.…

6月のトレーニング統計

月のトレーニング統計。 5/30のマウンテンバイクパークで左鎖骨と肋骨4本を折る。 鎖骨の手術のため6/11までは完全休養。 12日から1日1時間程度で少しずつローラー再開。 総獲得TSSは648(先月2599)-1951 週平均TSSは162(先月649.7)-487.7 1日あたりのTSSは21…

5月のトレーニング統計

月のトレーニング統計。 総獲得TSSは2599(先月2680)-81 週平均TSSは649.7(先月670)-20.3 1日あたりのTSSは83.8(先月89.3)−5.5 獲得距離は伸びたけど全体的に数値はダウン。 どちらかと言うと休みをしっかりとって1日に高いTSSを獲得するのを繰り返した感じ。…

4月のトレーニング統計

もうあと数日で5月です笑笑 というのは置いておいて4月のトレーニング統計笑笑 総獲得TSSは2680(先月比-85) 週平均TSSは670(先月比-21.2) 1日あたりのTSSは89.3(先月比+0.2) 日にちが1日足りないからまあこんなものかという数字でほぼ先月と同数。 レースは…

3月のトレーニング統計

毎回トレーニング統計に使っているストラバさんからのメールが来なくなったので若干画像が変更に…ってたまには愚痴から入ってみる笑 総獲得TSSは2765(先月比+126) 週平均TSSは691.2(先月比+31.5) 1日あたりのTSSは89.1(先月比-5.1) レースで合計3日(設営日1…

2月のトレーニング統計と前月対比

早いもので3月も中盤戦…遅くなったが2月のトレーニング統計。 総獲得TSSは2639(先月比-313) 週平均TSSは659.7(先月比-72.3) 1日あたりのTSSは94.2(先月比-1) 日にちが3日少ないこともあるけれど軒並み前月を下回る結果に。 特に1日あたりのTSS獲得が低い日が…

今更感の凄い1月のトレーニング統計と金色の豹…

もうそろそろ2月終わりますけど…というツッコミは置いておいて1月の統計。 総獲得TSSは2952TSS 週平均TSSは732TSS 1日平均TSSは95.2TSS それ以上の細いところは計算がはてなマークなのでいよいよ金色の豹を導入すべきかなと思っています… でこちらがストラバ…

今更ながら8月の統計

チームの監督がライドイベントを開いてくれた関係もあり7月より全体的に上昇。 併せてFTPも上昇👍 9月からのシーズン員に向けてコツコツやっていきます!

7月の累計

例年とは違い夏休み期間中ではないので比較的のれた気がするも1200kmには届かず。 8月に入るとシクロクロスシーズンが見え隠れしてくるのでローラーはインターバル練をメインに切り替え、しっかりと作っていく!

4月と5月の統計

そういえば4月をのせていなかった。 1か月休みなので過去最高のライド笑笑 まあ距離を求めているわけではないので上出来かと。 そして5月。 初っ端落車があり予想外の休養を強いられた笑笑 その割には走り続けられてるかな♪ 6月もスタートは上々だ笑笑

3月の走行距離

ストラバさんありがとうございます!!! 特に月の中盤からお休みになったので笑笑 4月はほぼ全休だからどうなることやら…

2月 総括

早いもので二月も終了 2日で35歳に。四捨五入で40笑笑 翌週前橋シクロクロスで2位表彰台 C3へ昇格⭐︎ ノリノリの前橋笑笑 土浦もやってやるぜ!!!と気合十分!脚もいい感じ! からの…19日夜追突… でも対向車が来なくてよかった!神様に感謝! 土浦はもちろ…