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2019年新たな試みとしてブログを開設しました！

主にトレーニング内容の記録です！

本日のメニュー

WU 15分

FTP10分×1

レスト5分

VO2MAX3分

レスト3分

を3セット

CD15分

チェコのシュティバルがシクロクロスに最近出ている♪

クイックステップ好きだからちょっと見応えがある♪

本日の食事と運動内容