flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

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2019年新たな試みとしてブログを開設しました


主にトレーニング内容の記録です!


本日のメニュー


WU 15分

FTP10分×1

レスト5分

VO2MAX3分

レスト3分

を3セット

CD15分


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チェコのシュティバルがシクロクロスに最近出ている♪

クイックステップ好きだからちょっと見応えがある♪


本日の食事と運動内容

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