1/29 疲れは感じるけどローラー台 VO2MAX

本日も宿泊なしで洗車♪城里ステージお疲れ様！

ネモトにローラー台を返却してから帰宅。

疲労感を感じる…でもやらなきゃ！

ローラー台VO2MAX

WU

FTP10×1

VO2MAX3×3

CD

ケイデンスが上がらない…思いギヤを踏めばワットは出る…

今日の食事と運動🍽

疲労なのか体重が重い…