flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

2/2 誕生日も変わらないトレーニングと世界戦

今日で35歳。

子供を育てるようになって親のありがたみをより感じた。

ありがとう!

 

今日、明日はシクロクロス世界戦!ジュニアもU23もUK!強い…

中継間際に来週前橋をチェック!

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あとで賀来さんにコースのことを聞いてみよう♪

 

メニューは安定のVO2MAX
WU

FTP10×1

VO2MAX3×3

CD

 

今日の食事と運動🍽

誕生日だから食べ過ぎた笑笑

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明日はマウントあかねシクロクロスコースでシクロクロス練の予定♪