flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

2/6 朝から雨…ダウンアンダーを見ながらローラー台2時間

天気を見る限り終日雨予報なので諦めてローラー台。ダウンアンダーがたまっているのでそれを流しながら♪

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WU

FTP10×2

VO2MAX3×3

ケイデンス100×1

ケイデンス110×1

ケイデンス120×1

ケイデンス110×1

ケイデンス100×1

スプリント10×5

アクティブリカバリー35分

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おめでとうサガン

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午後は息子のスイミングスクールを見に行って夜は幼稚園の役員会!

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皆様お疲れ様でした。