2/23 書類を書いて投函とどんなもんかローラー台

自転車に関する書類を朝から書く📝

根本さんで修理の見積もりをもらい合わせて投函。

封筒小さすぎ…

帰宅、夕飯後どんなもんかローラー台。

確認で30分、FTP10分×1、VO2MAX3分×1、CD

あくまで確認だけどまあまあ笑笑

ようやくダウンアンダーも最終ステージ笑笑ウィランガヒルまでの道はまだ遠い笑笑

今日の食事と運動🍽