3/1 スタートと変わらぬ練習

久々の出勤。茜の空はいつもより青く感じた。

病院に行ってきなと言われたけど5時に出たら間に合わない…

帰宅後ローラー台 VO2MAX

アンダルシア開幕笑笑

ウィレンスのこの登りっぷりヤバイな〜と言うことで第1ステージ終了笑笑

WU

FTP10×1

VO2MAX3×3

CD

パワーで登れる短く急勾配な坂に強くなりたい！パンチャー的要素かな…まあそこを伸ばすなら自分の今の長所を伸ばそう！

今日の食事と運動🍽