flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

3/1 スタートと変わらぬ練習

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久々の出勤。茜の空はいつもより青く感じた。

 

病院に行ってきなと言われたけど5時に出たら間に合わない…

 

帰宅後ローラー台 VO2MAX

 

アンダルシア開幕笑笑

ウィレンスのこの登りっぷりヤバイな〜と言うことで第1ステージ終了笑笑

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WU

FTP10×1

VO2MAX3×3

CD

 

パワーで登れる短く急勾配な坂に強くなりたい!パンチャー的要素かな…まあそこを伸ばすなら自分の今の長所を伸ばそう!

 

今日の食事と運動🍽

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