flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

3/18 回せ〜回せ〜ローラー台 FTP

題名の回せ〜回せ〜は高校時代野球部でのボール回しの掛け声笑笑

ケイデンスを意識して踏まないで回してパワーを出しましょう!

という自己目標でFTP


WU

FTP10×3

CD

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インターバルがあるにもかかわらず平均97はまあまあ♪

 

今日の食事と運動🍽

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今週は土曜まで休みがないのでローラー台祭り笑笑