flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

5/14 テトリスとローラー台VO2MAX

朝から仕事

宴会なのでちょっとドタバタも一般客少ない…

夕方空き時間に先日のリベンジで根っこごとタラの芽植林事業笑笑

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汗だくになって二本笑笑

 

帰宅後テトリス笑笑

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ベストリザルト更新笑笑6位♪

 

切り上げてローラー台VO2MAX

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WU

FTP10×1

VO2MAX3×3

CD

 

ジロデイタリア見てたらクールダウン長めに笑笑

今週はVO2MAX強化週間!