2019-07-20 7/18、19 トレーニング 18日は朝から仕事 仕事後に幼稚園おやじの会の集まりで会議 そのためノーライド笑笑 2連休 19日も朝から仕事 帰り側に投票 仕事後ローラー台VO2MAX 体重が重い笑笑