8/8ローラー台VO2MAX

朝から仕事

帰宅後ローラー台VO2MAX

WU

FTP10×1

VO2MAX3×3

CD

今回もケイデンスを上げて心拍を潰す笑笑

VO2MAX2本目途中でダウン…

明日はお盆前最後の休み