flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

8/8ローラー台VO2MAX

朝から仕事

帰宅後ローラー台VO2MAX

WU

FTP10×1

VO2MAX3×3

CD

今回もケイデンスを上げて心拍を潰す笑笑

VO2MAX2本目途中でダウン…

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明日はお盆前最後の休み