flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

9/24早いもので九月も終わりが見えてきた! ローラー台FTP

 

題名に特に意味はない笑笑

朝から仕事

泊まりがあったので帰宅後ローラー台FTP

久々のFTPはコーチと仰ぐ方のこの一言

 

「どうしてもトレーニングは得意な分野に偏るよね」

 

おっしゃる通りだと思う!そこを上げることでFTP全体を上から引き上げるイメージで比較的得意な VO2MAX領域のインターバルばかりをやっていたので他のところも鍛えるべく先ずは久々のローラー台FTP

f:id:manabuhirao:20190925231939p:imagef:id:manabuhirao:20190925231945p:image

 

色々な部位を鍛えてしっかりと結果につなげよう!