flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

11/27ローラー台VO2MAX

朝から仕事

今日も泊まりがないので早上がり

 

クリーニング屋やらなんやらやってるうちに暗くなってしまったのでローラー台VO2MAX

 

WU

 VO2MAX5×1

 VO2MAX3×3

CD

 

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明日は泊まりが久々にある笑笑