flattail life〜何事も牛歩でいいからコツコツと〜

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

7/29 29の日は特に何もなく部活動スタイル

朝から仕事。

8:30〜15:00。

 

帰宅後部活動スタイルでインターバル練

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1×2
2×4
3×4

途中移動が長い区間があるからまだ改善の余地あり。

距離もあるからいいんだけどねw

川部を足すかな。