8/23 TT系のインターバルメニュー

朝から仕事。

8：30〜19:00。

帰宅後インターバルをすべく仮想世界のメニューを見るもイマイチなのでTT系のインターバルがあったのでそれをチョイス。

クールダウン入れて50km。

明日はM先生とライドオン