flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

12/16 大公開!!! キャンバー広場♪

朝から仕事。

8:30〜15:00。

 

今日も早上がりなので心に炎を灯してシクロクロスレーニング。

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FBで反響のあったキャンバー広場下から、中腹から、上から。

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メニューは

斜面で8の字20分

直登(バイクとラン)×5

担ぎコース5周

滑る周回10周

主に技術練習。

 

しかし始めるまでの寒さといったら😵