12/16 大公開！！！ キャンバー広場♪

朝から仕事。

8:30〜15:00。

今日も早上がりなので心に炎を灯してシクロクロストレーニング。

FBで反響のあったキャンバー広場下から、中腹から、上から。

メニューは

斜面で8の字20分

直登(バイクとラン)×5

担ぎコース5周

滑る周回10周

主に技術練習。

しかし始めるまでの寒さといったら😵