2021-01-16 1/10 強い人おすすめのメニュー👍 トレーニング 朝から仕事。 8:30〜19:00。 帰宅後仮想世界でトレーニング。 O田さんに教えていただいたインターバルメニュー！ 短いインターバルの連続で1時間メニューとしては素晴らしいけどケイデンスの指定はきつい… 明日はようやく休み！
