flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

1/10 強い人おすすめのメニュー👍

朝から仕事。

8:30〜19:00。

 

帰宅後仮想世界でトレーニング。

O田さんに教えていただいたインターバルメニュー!

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短いインターバルの連続で1時間メニューとしては素晴らしいけどケイデンスの指定はきつい…

 

明日はようやく休み!