flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

2/13 インターバル練と遅い時間の大地震

今日は週末だけどボッチでインターバル練

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暖かいと言うけれど風が強くてそこまででは無いw

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渡辺町までは流してそこから10×2と2×2。

一本目はパワーを意識して。2本目はスピードばかり見てエアロを意識して。

やはりエアロは正義だw

 

帰宅して午後から上の子のサッカーを送迎しようと思い話すも断られる笑笑

ということで昼寝w

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太いなw

 

夜家族で安定の桃鉄🍑

からの…

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久々にドキッとしました😅

親と連絡がつかないので実家へ。

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見回りをしていたそう。

無事で何より。

 

津波が来なければ大丈夫🙆‍♂️

用心はしておこう。