flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

3/13 短時間インターバルとセラミックスピードライド

朝から仕事。

8:30~19:00。

 

帰宅後昨日のローラーを設定すれば使えるのではと色々言われたのでやってみる。

結果はAppleTVなので無理。

 

ということでいつものパワーメーターで仮想世界。

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時間がかなり押したのでショートミックスでインターバル。
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からグループライドで有酸素。

 

明日には元のローラーに戻そう笑笑