3/13 短時間インターバルとセラミックスピードライド

朝から仕事。

8:30~19:00。

帰宅後昨日のローラーを設定すれば使えるのではと色々言われたのでやってみる。

結果はAppleTVなので無理。

ということでいつものパワーメーターで仮想世界。

時間がかなり押したのでショートミックスでインターバル。

からグループライドで有酸素。

明日には元のローラーに戻そう笑笑