flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

3月のトレーニング統計

毎回トレーニング統計に使っているストラバさんからのメールが来なくなったので若干画像が変更に…ってたまには愚痴から入ってみる笑

 

総獲得TSSは2765(先月比+126)

週平均TSSは691.2(先月比+31.5)

1日あたりのTSSは89.1(先月比-5.1)

 

レースで合計3日(設営日1日を含む)ことで調整を含めて日割りのTSSは前月よりダウン。

総獲得も週平均も実際は先月より3日多いことが影響しているプラスと言える。

以下ストラバ提供笑

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距離もやはり前月よりダウン。

マウンテンバイクのトレーニングを取り入れた(月3日)ことでTSSは伸びたけれど距離はダウン。

4月からレースに出る予定なのでこの傾向は続くかと思われるので仕事後の夜にしっかりと負荷をかける事を意識して4月も取り組んでいきたい。

 

そしてFTPテストしなければ…