4/15 メニューを与えられないメニューと立哨当番

朝から立哨当番。

からの仕事。

8:30〜18:30。

職場に移植したタラの芽の木がお亡くなりになったがその根本に新たな芽吹きが♪

帰宅後仮想世界でFTPトレーニング。

メニューを見るとフリーライドと…？

とりあえず好きなようにもがく笑笑

Z2×5分

Z3×10分

Z4×10分

Z1×5分

を2セットで1時間。

後から聞いたら強度を上げない日じゃないかと…笑笑

まあ休息日はこちらで決めてますから笑笑