flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

4/27 うっかりコースで一人耐久!?とそういえば別注って聞かなくなったね…

本日も休日。

子供達を見送ってから常陸太田のうっかりコースへマウンテンバイク練。

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カングーのある生活♪
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適度な風で止まると涼しいけど今日はガッツリと強度をかける。

先日のレースの課題である。

①障害物のスムーズなクリア

②坂での爆発力

をトレーニング。

①はコーチ不在のため泣く泣く後回しに…

②は駐車場からの坂とコース分岐から二段坂までの2箇所でインターバル練。

これを5周。

その後フルコースを5周。

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何とTSSは400👍

距離が短いのはMTBあるあるかな笑笑

 

帰宅すると新しいシューズが♪

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アトモス別注のレブロン桜🌸