本日も休日。
子供達を見送ってから常陸太田のうっかりコースへマウンテンバイク練。
カングーのある生活♪
適度な風で止まると涼しいけど今日はガッツリと強度をかける。
先日のレースの課題である。
①障害物のスムーズなクリア
②坂での爆発力
をトレーニング。
①はコーチ不在のため泣く泣く後回しに…
②は駐車場からの坂とコース分岐から二段坂までの2箇所でインターバル練。
これを5周。
その後フルコースを5周。
何とTSSは400👍
距離が短いのはMTBあるあるかな笑笑
帰宅すると新しいシューズが♪
アトモス別注のレブロン桜🌸
