flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

4月のトレーニング統計

もうあと数日で5月です笑笑

 

というのは置いておいて4月のトレーニング統計笑笑

 

総獲得TSSは2680(先月比-85)

週平均TSSは670(先月比-21.2)

1日あたりのTSSは89.3(先月比+0.2)

 

日にちが1日足りないからまあこんなものかという数字でほぼ先月と同数。

 

レースは一本。人生初めてのマウンテンバイクXC。

https://www.strava.com/activities/5186861288

登りのダッシュの爆発力とギャップのクリアが課題。

 

急坂の爆発力がXCでは必須。

短い領域でしっかりとパワーを出せるように。

 

これがまた難しい…どちらかと言うと一定の速度で淡々と先頭を引くようなのが得意な私…

でのシクロクロスにも繋がるであろうからしっかりとインターバルを繰り返そう!