flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

7月のトレーニング統計

もう8月も後半ですが7月のトレーニング統計。

骨折休業期間の6月から少しづつ巻き返し、お仕事再開までは主にローラーのみで21日より外走行解禁。

 

総獲得TSSは1326(先月比+648)骨折前の先々月比-1265。

 

週平均TSSは331.5(先月比+169.5)骨折前の先々月比-318.2。

 

1日あたりのTSSは42.8(先月比+21.2)骨折前の先々月比-41。

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少しづつ上向きになってきたもののまだまだ骨折前に比べると散々。

 

焦らずしっかり上げていきます。

 

合わせて今月のアクティビティの10%がウォーキング。

12.89km

 

自転車に乗れるとほぼ自転車生活笑笑