flattail life

日々のトレーニング日記です🚴‍♂️時々プライベート笑

10/12 仮想世界でVO2MAXとリカバリーライド…とは?

朝から仕事。

8:30〜15:00。

 

昨日から意識的にペダリングを変えたからかそこまで足が筋疲労を起こしていない気がする。

 

ということでしっかりローラー練

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ちょうどいい時間にあったVO2MAX。

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同じくリカバリーライド。

リカバリーのはずだけどまあ上がる上がる…

結果合計TSS127。

 

しっかりできたな。