滅多にない金曜日休み。
朝から諸々終わらせるべく郵便局〜銀行〜買い出しに。
寒くなったので足元を冬仕様に。

せっかくの休日だけどそこそこな雨☂️
ということで仮想世界でトレーニング。

メニューを二つ。

安定のVO2MAX



TSS79
そこから間髪入れずにライドイベントで3.5倍で45分。



TSS69
流石に室内は疲れるな…2時間。
昼飯はうまい棒欲しさに買ったカップラーメン笑

横浜から親戚が実家に泊まりにきているので顔を出す。

お土産でいただいた崎陽軒のカレー焼売🍛

カレー味のシュウマイかと思ったけど…

普通にカレー🍛
気になった方はぜひ↓
カレーを食べながら念願のトルコグランプリ🇹🇷

見出すとF1は面白い🏁